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terra sumô com barra para que serve

🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se

Por um escritor misterioso

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4.3K curtidas,35 comentários.Vídeo do TikTok de Gabriel Medeiros (@gabrielmtreinador): "🚨STIFF, RDL E TERRA: QUAL A DIFERENÇA? Stiff: Os joelhos se mantém em extensão, ou seja, não flexionam ao longo do movimento. Claro que podemos (e devemos) semiflexionar os joelhos para que não haja um bloqueio da articulação, porém essa flexão é mínima. Principal músculo atingido nesse exercício é o POSTERIOR DE COXA. RDL: O que muitos pensam ser Stiff, na verdade se chama: RDL (Romanian Deadlift ou Levantamento terra romeno) diferente do stiff ou RDL você flexiona um pouco os joelho durante o movimento, dando maior amplitude na sua flexão/extensão de quadril. Por isso o foco nesse exercício apesar de também trabalhar os posteriores, é o GLÚTEO. Levantamento TERRA: O único que se começa do chão (terra) temos uma major flexão dos joelhos, permitindo uma ativação muito grande dos GLÚTEOS. Não, o terra NÃO É para dorsais. As dorsais nesse exercício participam como estabilizadores. ❗️❗️Agora você sabe como encaixar cada um desses exercícios no seu treino? ENTÃO ME SEGUE PARA MAIS DICAS! ❗️❗️ #musculação #dieta #treino #emagrecimento #bumbumnanuca #treinodepernas #definição #levantamentoterra #treinopernas #legday #coxasgrossas #mulheresquetreinam #treinofeminino".Empire State of mind transition by Altegomusic - ALTÉGO.
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Diferença emtre stiff rdl e terra #rdl #terra #stiff #execucaocorreta✓
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Stiff x Levantamento terra romeno Stiff x Romanian deadlift
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Marcelo Ferreira - Personal Trainer - STIFF X COLUNA Stiff é um ótimo exercícios para posterior de coxa (isquiotibiais) e lombar (extensores da coluna). É um movimento aparentemente simples porem é muito
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Respondendo a @dudahollyver8 RDL vs stiff entenda a diferença ! Post f
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O que é stiff? Veja para que serve e como fazer o exercício em casa
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Stiff com joelho estendido e flexionado - Altera a atividade eletromiográfica?
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DIFERENÇA ENTRE STIFF E TERRA
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Suéli Dall'agnol - Qual a diferença do Levantamento Terra (Deadlift) pro Stiff, Su? 🤔 Além de toda a informação que temos nas fotos, os dois movimentos são FUNCIONAIS, no qual exige ativação
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WHAT MUSCLES ARE BEING WORKED: RDL VS SDL - by @breitfit Stiff Leg Deadlifts are to the Romanian Deadli
de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)