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Master Sul Academia - O agachamento sumô é um ótimo exercício para trabalhar todos os músculos das pernas, desde glúteo, quadríceps até panturrilhas, mas para extrair o máximo de benefícios precisamos saber

Por um escritor misterioso

Descrição
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Revista Brasileira de Fisiologia Do Exercício, PDF
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de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)