LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ Esse exercício tem como finalidade o desenvo
Por um escritor misterioso
Descrição
102 curtidas,Vídeo do TikTok de GRAZI RODRIGUES (@grazi.rodriguesm): "LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ Esse exercício tem como finalidade o desenvolvimento e recrutamento dinâmico dos músculos extensores do quadril e dos joelhos (glúteos, isquiotibiais e quadríceps). Também tem a participação de outros grupamentos musculares que atuam como sinergistas/estabilizadores por meio de contrações estáticas, (isométrica). Músculos da região dorsal, os músculos paravertebrais e abdominais, entre outros. Por ele ter esse amplo padrão de recrutamento muscular o Levantamento Terra pode ser utilizado para vários programas de treinamento e com objetivos diferentes. Emagrecimento, hipertrofia, desempenho esportivo.. - basta saber onde é quando encaixar esse exercício durante o treino. - Graziela Rodrigues Personal Trainer #teamgrazi . . . #levantamentoterra #sumo #gym #academia #musculação #vencer #progresso".LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ | TEM COMO BASE O GANHO DE FORÇA | ÓTIMO PARA DESENVOLVER GLÚTEO e POSTERIOR DE COXA | Beat Automotivo Tan Tan Tan Viral - WZ Beat.
9 fatos que farão você incluir o Levantamento Terra no seu treino
Levantamento Terra Sumô: Para que Serve, Quais Músculos Trabalha?
Levantamento Terra Sumô
Levantamento Terra: Para que Serve e Como Fazer (Mais Resultados
Deadlift: Guia de Execução do Levantamento Terra
Levantamento terra sumô halter com step
Como aumentar os glúteos rapidamente
Levantamento Terra - Como fazer o exercício Deadlift?
Barra Hexagonal, Para Que Serve? - Fidje Equipamentos Crossfit
Minhas dicas para os iniciantes no fisiculturismo
LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ - 3 DICAS PARA FAZER CERTO
Levantamento terra normal e sumô: qual é a diferença?
