❤️ FLEXÃO PLANTAR NA CADEIRA SOLEAR ✌🏼 . 1. Posicione seus pés na ponta, de forma que não somente os dedos mas seus respectivos apoios estejam aparados;, By Tiago Cop
Por um escritor misterioso
Descrição
ATIVE SEUS PÉS. – Consciência Corporal da Dança Breaking
Cadeira solear
Flexão plantar em pé
Flexão plantar sentada ou gêmeos sentado. Musculo solicitado: Sóleo Erros mais comuns: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Realizar movimentos rápidos ou bruscos. ➡️, By MOVE DAY
CADEIRA SOLEAR PANTURRILHA SENTADO
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Tanto com os pés apontados para baixo ou para cima, os posteriores de
Sentado na ponta da cadeira, mobiliza tua coluna em flexão e extensão, mais ombros e cintura escapular! Uma delícia de fazer!!! Marca aquele teu amigo, By Aiye Pilates
